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总是感冒、咳嗽,中医如何提高免疫力,从小孩到老人都通用长筒石蒜.长筒石蒜.长筒石蒜.长筒石蒜

2022-07-14 10:17:49

总是感冒、咳嗽,中医如何提高免疫力,从小孩到老人都通用...

“医生,我免疫力低下,应该怎么提高免疫力啊?”,不少读者向笔者咨询,那笔者就会接着询问,那你说说看你怎么个免疫力低下法,然后就出现了类似下列金鸡菊属这样的回答:1、一个月就感冒、咳嗽、扁挑体发炎几次,每个月都要去医院打针,而且异蕊草还要经历好长一段时间才好;2、工作中没有精神、提不起劲特别容易感到疲劳,去医院检查又没什么病;3、伤口要花好长时间才好。

那不少读者就会问有什么提高免疫力的好办法吗?关于这个问题我的回答就是,提高免疫力没有什么捷径可言,可以通过锻炼、中药、饮食一起来慢慢调理,短时间内是难以看到效果的白序橐吾。市场上很多说可以提高免疫力的产品大多都是虚假广告比如现在比较风靡的匹多莫de,前段时间已经被我国食药监局勒令修改说明书,并没有通过大量的临床研究证明有提高免疫力的作用;那我可以吃蛋白fen吗?其实现在人们的日常饮食中已经有足够的蛋白质了,过量的蛋白质也没法利用,摄入过多还会给肾脏增加负担。

那中药可以提高免疫力吗?当然可以免疫力是西医常用的术语,中医并没有这个说法,中医关于提高免疫力的说法,就是扶正,中医认为脏腑功能正常,气血充盈,阴阳平衡,外来之邪难以入侵,疾病就无从发生。所以中医的提高免疫力就是与气血阴阳有关,气血亏虚、阴阳不足,正气就不足,各种疾病就随之而来。那既然气血、阴阳不足,我们就要补气血、滋阴补阳。我们就来看看常见的补气血、阴阳的药物和紫金方剂:

1、补气药代表黄芪、党参、人参、灵芝、山药、甘草、大枣、灵芝;补气代表方剂:四君子汤(脾气虚)、补肺汤(肺气虚)。

2、补血药代表人参、当归、大枣、阿胶、鸡血藤、何首鸟补血药代表方剂:四物汤、黄芪当归汤、补肝汤(肝血不足)。

3、滋阴药代表生地、熟地、山茱萸、山药、麦冬、龟甲、山女贞子、墨旱莲、石斛、玉竹等等。滋阴药代表方剂六味地黄汤(肝肾阴虚)、沙参麦冬汤(胃阴虚)、百合固金汤(肺阴虚)。

4、补阳药代表淫羊藿、巴戟天、紫石英、菟丝子、杜仲、续断、补骨脂。补阳代表方剂:附子理中丸(脾阳不足)、桂枝甘草龙骨牡蛎汤(心阳不足)、肾气丸(肾阳不足)。

以上药物和代表方剂,请广大读者不要随便使用,最好在有经验的中医师指导下使用,其在临床实际运用中比较复杂,应辨证论治,定位、定性;且一般单味药物势单力薄,应以组方选用最佳。当然,提高免疫力,我们除了药物调理,也应该调整生活结构方式,应注意以下几点:

1、保证优质睡眠;

2、坚持体育锻炼;

3、保持心情愉快;

4、饮食合理搭配,荤素合理,按时按量饮水;

5、戒烟戒酒。

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