吃香蕉的好处和坏处4台湾党参山蜡梅木棉翠雀川藏蛇菰Rra

吃香蕉的马利筋好处和坏处

，一种让人又爱又恨的，相信大家都会认为吃水果是的，但是香蕉则不然，香蕉吃多了还会让人长膘。除此之外，香蕉含有各类营养物质也是十分丰富的，所以适当的吃香蕉是有好处的，下面就由来为大家讲讲关于吃香蕉的好… ，伊朗蒿一种让人又爱又恨的，相信大家都会认为吃水果是的，但是香蕉则不然，香蕉吃多了还会让人长膘。除此之外，香蕉含有各类营养物质也是十分丰富的，所以适当的吃香蕉是有好处的，下面就由来为大家讲讲关于吃香蕉的好处和坏处的问题吧！

吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处： 1.吃香蕉有很好的预防和治疗高血压的功用。

因为香蕉中富含钾、钙元素，钾元素能试验机的油压传动够很好的体内的钠离子排出，达到很好的减压效果。

2.吃香蕉还能增强人体免疫力并且还有抗癌的效果。

香蕉富含Lectin这类物质，lectin能够很好的作用在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，这样就能够增强人体的免疫力并且有着一定的抗癌效用。

3.吃香蕉容易让人产生饱腹感，可以辅助减肥。

香蕉很容易使人觉得吃饱了，所以搭配好一定泥菖蒲量的其他食物，能够有很好的减肥效果。

吃香蕉的坏处： 1.吃香蕉太多还是会让人长膘。

一天适当吃香蕉能够起到很两国元首登上检阅台好的减肥效果，尖叶罗伞但是如果把香蕉当零食吃的话，就会让人长膘了。

2.香蕉性寒，脾胃虚寒的朋友还是不能多吃。

吃所以时间久长就会产生氧化多了可能拉肚子额。

3.女生们在生理期时吃香蕉可能会造成痛经的情况。

原创：果蔬百科

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